Wiosenna zmiana czasu zbliża się wielkimi krokami. W jedną noc wskazówki zegara przesuniemy do przodu, co oznacza krótszy sen dla milionów Polaków.

Kiedy przestawiamy zegarki?

Jak informuje "Rzeczpospolita", zmiana czasu na letni w 2026 roku nastąpi w nocy z 28 na 29 marca. O godzinie 2:00 zegarki zostaną przestawione na 3:00.

::event{"type":"horizontal","item":"2474"}

Co to oznacza w praktyce?

Przestawienie zegarków do przodu oznacza jedno - tej nocy śpimy krócej o godzinę. W zamian zyskujemy jednak dłuższe dni i więcej światła po południu. Dla części osób zmiana czasu może wiązać się z gorszym samopoczuciem, problemami ze snem czy zmęczeniem w pierwszych dniach po przestawieniu zegarków.

::news{"type":"see-also","item":"14797"}

Co trzeba zrobić?

Większość nowoczesnych urządzeń - jak telefony, komputery czy zegarki elektroniczne - przestawi się automatycznie. Warto jednak sprawdzić starsze urządzenia, zegarki ścienne czy w samochodzie.

Zmiana czasu wciąż obowiązuje w Polsce i w wielu krajach Europy, mimo że od lat pojawiają się propozycje jej zniesienia.

::news{"type":"see-also","item":"14777"}