Odstaw Facebooka i Instagram – i poczuj się lepiej idąc na spacer pod tężnie!

Meta sama udowodniła, że odstawienie Facebooka i Instagrama na tydzień zmniejsza depresję i lęk – ale wstrzymała badania i ukryła wyniki! Ujawnione akta sądowe z USA rzucają światło na mroczną stronę social mediów i dają prosty przepis na lepszy nastrój!

Meta to firma, która należy do Marka Zuckerberga – ta sama, która stworzyła Facebooka i Instagrama. Te portale społecznościowe, gdzie ludzie wrzucają zdjęcia z wakacji, dzielą się wiadomościami z rodziny i oglądają filmiki. Ale teraz wyszło na jaw coś ważnego dla zdrowia psychicznego, szczególnie dla osób po 60. roku życia.​

Firma Meta sama zbadała tysiące ludzi w swoim tajnym projekcie o nazwie "Project Mercury". Poprosili ochotników, żeby na tydzień czy miesiąc odstawili Facebooka i Instagrama. I co się okazało? Ci ludzie czuli się dużo lepiej! Mieli mniej smutku, mniej lęku, mniej samotności i nie porównywali się już tak z innymi na zdjęciach.​

Meta wiedziała o tych wynikach, ale nagle wstrzymała badania. Dlaczego? Bo pokazywały, że ich portale mogą szkodzić psychice. Firma mówi teraz, że badania były "źle zrobione", ale papiery z amerykańskiego sądu pokazują prawdę – po prostu nie chcieli tego upublicznić.​

To wszystko wyszło w wielkiej sprawie sądowej w USA. Tam szkoły i prawnicy walczą z Meta, YouTube, TikTokiem i Snapchatem. Mówią, że te portale uzależniają dzieci i młodzież, a skutki to depresja i problemy z głową. Ale wyniki badań Meta pasują też do nas, seniorów – mniej scrollowania, więcej spokoju.​

Prosty sposób dla Ciebie: spróbuj na tydzień nie wchodzić na Facebooka. Spaceruj, czytaj książkę, dzwoń do rodziny. Badania Meta pokazują, że to działa – mniej zmartwień, lepszy sen i uśmiech na twarzy. A więc mało scrollowania, więcej spacerów po Ciechocinku