Jeśli kiedykolwiek spotkałeś się sytuacją, w której wydawało Ci się, że Twoje myśli wymykają się spod kontroli, możesz być praktycznie pewien, że była to tak zwana „gonitwa myśli”. Potrafi ona skutecznie zdezorganizować Twoje życie i generować zbędny stres. Gonitwa myśli może dotknąć każdego, choćby nie wiadomo jak dobrze prowadziłby swoje życie emocjonalne. Jak sobie z nią skutecznie poradzić?
Gonitwą myśli nazywa się skrajne przyspieszenie toku myślenia. Polega ono na występowaniu bardzo szybkich przeskoków myślowych, z jednego wątku na drugi. Dzieje się to często w związku z konkretną sytuacją lub bodźcami, które aktualnie docierają do osoby, u której występuje owa gonitwa myśli. Jest to zaburzenie toku myślenia, które może pojawiać się razem ze skomplikowanymi chorobami psychicznymi, takimi jak choroba afektywna dwubiegunowa, czy nawet schizofrenia. Właśnie dlatego, jeśli doświadczasz gonitwy myśli, warto zgłosić się do specjalisty, który udzieli stosownego wsparcia. Możesz skorzystać z pomocy psychologa online, co oferuje Poradnia Harmonia (https://poradnia-harmonia.pl/pomoc-on-line/psycholog-online/). Wygodna forma kontaktu sprawia, że łatwiej się otworzyć i opisać towarzyszące emocje.
Gonitwa myśli powoduje duże problemy w codziennym funkcjonowaniu. Myśli pojawiają się niezależnie od nas i właśnie dlatego nie pozwalają się na niczym skupić, a co za tym idzie – wywiązywać się z obowiązków. Następujące po sobie myśli mogą być zupełnie ze sobą niezwiązane. Przyczyny upatruje się najczęściej w zaburzeniach lękowych przez co przelatujące przez głowę myśli mogą przybierać wymiar katastroficzny.
Gonitwa myśli nie jest osobną jednostką chorobową. Pojawia się ona z innymi problemami natury psychicznej. Dlatego właśnie ich leczenie skupia się na eliminowaniu poszczególnych powodów. Jeśli gonitwa myśli jest powiązana ze schizofrenią, terapia będzie skupiać się właśnie na niej. Gonitwa myśli może być również wynikiem nadczynności tarczycy. W takim przypadku lekarz prowadzący dąży do normalizacji jej pracy. Jeżeli choremu towarzyszą napady paniki, przydatna może okazać się terapia, którą możesz wykonać także online, w Poradni Harmonia (https://poradnia-harmonia.pl). Leczenie skupia się na odwróceniu od nich uwagi pacjenta, poprzez podejmowanie aktywności fizycznej lub po prostu zajmowanie się inną czynnością. W terapii pomóc mogą także techniki relaksacyjne.
Gonitwa myśli to problem, z którym można sobie poradzić. Nie bój się prosić o pomoc. W Poradni Harmonia znajdziesz najlepszych specjalistów, którzy skutecznie pomogą Ci wygrać z tym problemem. Dzięki kontaktowi przez komunikator z domu pacjent może poczuć się pewniej. Znajome otoczenie ułatwia otworzenie się i opisanie poszczególnych, niepokojących Cię symptomów.
