Nadwaga jest problemem naszych czasów. Właściwie nawet nie wiemy jak i kiedy przybieramy na wadze. Przecież odżywiamy się zwyczajnie, tak samo jak wszyscy. A jednak w pewnym momencie zauważamy u siebie nadwagę, którą bardzo trudno jest zlikwidować. Diety, zwłaszcza drakońskie, są mało skuteczne, mogą być szkodliwe dla zdrowia, ponadto często występuje nawrót do dawnej wagi po zakończeniu diety.
Co zrobić, aby wrócić do dawnej, szczupłej sylwetki? Podstawową sprawą jest analiza swojego trybu życia i odżywiania. Jeśli okazuje się, że większość czasu spędzamy siedząc, należy zastanowić się, jak wdrożyć więcej ruchu. Może będą to ćwiczenia fitness, może taniec, może spacer czy nordic walking, czy też dłuższe spacery z psem. W przypadku diety, należy na stałe zwiększyć ilość błonnika oraz nieprzetworzonych warzyw i owoców.
Poprawa stylu życia i zmiana dotychczasowych przyzwyczajeń nie jest łatwa. Czasami wydaje się to tak trudne, że wolimy nie robić nic. Pamiętajmy, że organizm zanieczyszczony toksynami i nie do końca zdrowy, ma mało energii, czyli wzmaga się niechęć do zmian i aktywności. Tym samym zamyka się koło. Dlatego też stosowanie wspomagających suplementów diety może być pomocne także, aby dodać energii do działania.
Jak wybrać tabletki na odchudzanie, aby nie pojawiły się skutki uboczne? Ważne są opinie znajomych czy recenzja w sieci. Jednak podstawową sprawą na co warto zwrócić uwagę, wybierając preparat, jest czysty skład i standaryzacja. Czysty skład oznacza, że preparat zawiera tylko składniki aktywne, zaś nie zawiera wypełniaczy, słodzików, sztucznych barwników itp. Substancje te nie są groźne dla organizmu i uchodzą za nieszkodliwe. Jednak suplementy przyjmuje się przez dłuższy czas, zaś substancje chemiczne będą się kumulować.
Obecność w preparacie standaryzowanych ekstraktów, daje pewność, że mamy do czynienia ze składnikami wysokiej klasy. Ponadto standaryzacja gwarantuje stałą ilość substancji czynnej zawartej w jednej dawce preparatu.
Jakie substancje są szczególnie przydatne do zwalczania nadwagi. Naturalna kofeina sprawia, że będziemy mieć więcej energii, a tym samym chęci do aktywności. Jednak filiżanka kawy nie jest dobrym rozwiązaniem. Lepiej postawić na mieszankę składników, które razem będą lepiej wspomagać utratę wagi. Najwięcej naturalnej kofeiny zawiera guarana, która stosowana jest do kontroli wagi. Pomaga utrzymać wigor i zmniejsza zmęczenie. Garcinia cambogia oraz korzeń z pokrzywy indyjskiej pomagają ograniczyć odkładanie się tłuszczu. Do utrzymania zdrowej tkanki tłuszczowej przyczynia się ekstrakt z owoców pomarańczy gorzkiej, które dodatkowo pomaga zachować dobre samopoczucie.
Warto zwrócić uwagę na preparat Shape Up, firmy Grinday, który posiada unikatową, autorską mieszankę 10 aktywnych składników wspierających odchudzanie, jak guarana, garcinia cambogia, ekstrakt z pomarańczy gorzkiej, ekstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej, witaminę B6 i chrom. Jest to produkt polski, dostępny w aptekach. Otoczka kapsułki, bez żelatyny zwierzęcej, jest odpowiednia dla wegan. Biorąc pod uwagę zawartość aktywnych składników w dawce preparatu, cena jest przystępna.
