Wątroba jest narządem, który posiada zdolność do samodzielnej regeneracji, ale najlepiej nie nadwyrężać jej na tyle, by zaczęła sprawiać nam problemy. Poznaj nasze porady dotyczące zdrowia wątroby!
Nie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, ale wątroba pełni ponad pięćset różnych funkcji w organizmie. Jest odpowiedzialna za trawienie tłuszczów, wydzielanie żółci, wchłanianie witamin, syntezę białek, regulowanie poziomu hormonów, steruje poziomem cukru czy też za przekształcanie składników z pożywienia w energię.
Wątroba, nawet jeśli jest w gorszej kondycji, nadal może realizować swoje funkcje. Często nie daje również żadnych sygnałów ostrzegawczych. Serwis internetowy http://myfoodtruck.pl/ podpowiada, w jaki sposób można o nią zadbać!
Często tylko one potrafią nam powiedzieć o tym, w jakiej kondycji jest wątroba! Wystarczą tylko proste badania z krwi, aby dowiedzieć się więcej o jej stanie, a także w porę rozpocząć ewentualne leczenie.
Wśród podstawowych badań na wątrobę znajdują się:
Dokładne informacje o tym, jakie badania warto wykonać, można otrzymać także od swojego lekarza rodzinnego albo w laboratorium analitycznym – wiele z nich oferuje także specjalne pakiety badań wątroby.
Lepiej zapobiegać niż leczyć. Właśnie dlatego warto pomyśleć o zaszczepieniu się przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby, które może doprowadzić do poważnego uszkodzenia tego narządu!
Aktualnie nie ma szczepionki przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu C, ale możemy zaszczepić się przeciwko WZW A oraz WZW B.
O kondycji wątroby decyduje także to, jak jemy. Często newsy przypominają nam o tym, aby dbać o zdrową dietę. Ma ona niebagatelne znaczenie dla całego organizmu!
Pamiętajmy o tym, aby przygotowywać posiłki zbilansowane, najlepiej niezbyt tłuste i słodkie, częściej spożywać owoce i warzywa. Lepiej jeść także mniejsze posiłki, ale częściej. Ostatni posiłek powinniśmy zjeść na co najmniej 2-3 godziny przed snem.
W opracowaniu odpowiedniej diety na wątrobę może pomóc nam także dietetyk.
Na stan wątroby mają także wpływ stosowane przez nas używki, dlatego najlepiej całkowicie z nich zrezygnować.
Wątroba nie przepada za alkoholem, za papierosami, a także za mocną kawą. Wówczas nawet jej wyjątkowe zdolności do regeneracji nie mogą poradzić sobie w pełni ze zniszczeniami wywołanymi przez używki.
Warto także wspomnieć o jeszcze jednej ważnej kwestii, a mianowicie o higienie. Od każdego lekarza możemy otrzymać wiadomości, że na stan wątroby może mieć też wpływ nasza higiena. Nie bez powodu wirusowe zapalenie wątroby typu A nazywane jest chorobą brudnych rąk!
Regularnie myjmy ręce, szczególnie wtedy, gdy przebywamy w przestrzeni publicznej. Gdy nie mamy dostępu do wody, możemy stosować również specjalne żele dezynfekujące.
